BewustWerken zet zich in voor het welzijn van de medewerker.
Meer ontspanning, balans en positieve energie op de werkvloer.
Ontspanning en balans op je werk
De bedrijfsworkshops van BewustWerken zijn gericht op meer ontspanning, balans, positiviteit en bewustwording. Hoe versterk jij je kernkracht en kan je ontspanning en balans in je leven behouden. Hoe ga jij om met stress en je eigen stress- patronen, hoe ga jij om met lichaamsspanningen? Wat kan jij doen om positieve energie in jezelf te voelen en uit te stralen? Dit zijn vragen die voorkomen in de verschillende workshops voor bedrijven die BewustWerken aanbiedt. Werk jij ook bewust aan de vitaliteit van jouw medewerkers? Kijk dan hieronder naar de workshops die bij jouw bedrijf passen.
Mindfulness
Met mindfulness focussen we ons op het hier en nu. Je leert je automatische piloot kennen en bent je meer bewust van je fysieke sensaties, je gedachten en je gevoelens. Mindfulness brengt je inzicht in je eigen helpende en niet helpende gedachten.
Kantooryoga
Mentale veerkracht
Stress, emoties, balans, kracht en ontspanning. Ze wisselen elkaar af en hoe ga je daarmee om. Dat fijne gevoel behouden, ook als er stress bij komt kijken. Hoe doe je dat? Hoeveel mentale veerkracht heb jij?
Adem training
Leer hoe je je adem inzet en daarmee stress doorbreekt en nieuwe energie opdoet. Beter ademen geeft meer rust, energie en balans. Leer je adem in te zetten, ook in lastige situaties.
Yoga
De vitaliteit en de productiviteit van je medewerkers vergroten kan door middel van yoga. BewustWerken biedt verschillende vormen van yoga op de mat aan. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga spanning en stress verminderen en dat yoga meer focus en balans geeft.
Haka
De HAKA is een dans vanuit de Maori (Nieuw Zeeland), die gericht is op het uitstralen van kracht, trots en eenheid. De traditionele HAKA wordt gezien als een goede teambuildingsactiviteit.
Klankmeditatie
Bij de klankmeditatie gaat het om ontspannen en loslaten. Door een meditatie met klankschalen en andere rustgevende instrumenten, kan het hoofd tot rust komen en kan er een diepe ontspannen ontstaan.
Mindful walk
Leer tijdens een heerlijke wandeling tools en technieken vanuit de mindfulness om toe te passen in het dagelijks leven.
Meld je aan voor één van de bedrijfsworkshops
Ben je geínteresseerd geraakt door één van de bedrijfsworkshops? Meld je dan nu snel aan.
