BewustWerken zet zich in voor het welzijn van de medewerker.
Meer ontspanning, balans en positieve energie op de werkvloer.
De bedrijfsworkshops van BewustWerken zijn gericht op meer ontspanning, balans, bewustwording en positiviteit voor de medewerker. Ontspannen gaat vaak niet meer vanzelf. Of dat nou komt door werkstress, erbij willen horen, gezien willen worden of van spanningen uit de thuissituatie, het levert stress op en dit slaan we op in ons lichaam. Hierdoor ontstaan klachten zoals een vol hoofd, niet meer helder kunnen denken, sufheid, hoofdpijn, verdriet, onzeker, piekeren, een somber gevoel, spanning, pijn in het lichaam, dingen vergeten, enz. Maar stress kan ook heel handig zijn. Stress zorgt er namelijk voor dat je in actie komt en dit kan heel handig zijn als je een presentatie moet geven of een deadline moet halen. Maar hoe gaan we om met stress, hoe kunnen we ontspannen, hoe reageert ons lichaam op stress, hoe kunnen we in balans blijven met positieve energie, wat doet communicatie met ons? Dit zijn vragen die voorkomen in de verschillende workshops voor bedrijven. Werk jij ook bewust aan de vitaliteit van jouw medewerkers? Kijk dan hieronder naar de workshops die bij jouw bedrijf passen.
Mindfulness
Kantooryoga
Mentale veerkracht
Stress, emoties, balans, kracht en ontspanning. Ze wisselen elkaar af en hoe ga je daarmee om. Dat fijne gevoel behouden, ook als er stress bij komt kijken. Hoe doe je dat?
Adem training
Leer hoe je je adem inzet en daarmee stress doorbreekt en nieuwe energie opdoet. Beter ademen geeft meer rust, energie en balans.
Yoga
Haka
De HAKA is een dans vanuit de Maori (Nieuw Zeeland), die gericht is op het uitstralen van kracht, trots en eenheid. De traditionele HAKA wordt gezien als een goede teambuildingsactiviteit.
Klankmeditatie
Bij de klankmeditatie gaat het om ontspannen en loslaten. Door een meditatie met klankschalen en andere rustgevende instrumenten, kan het hoofd tot rust komen en kan er een diepe ontspannen ontstaan.
