Mindfulness

Goed zorgen voor het bedrijf waar je werkt en goed zorgen voor anderen, begint bij goed zorgen voor jezelf.  Met mindfulness focussen we ons op het hier en nu, richten we ons bewustzijn op onze fysieke sensaties, gedachten en gevoelens. Mindfulness helpt je om waar te nemen hoe je je voelt op dit moment. Het geeft je zelf inzicht,  helpt je te focussen, te ontspannen en helpt bij een positieve mindset. 
Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd. 

Wat zijn mogelijkheden waar we ons tijdens deze workshop op richten (afhankelijk van de tijdsduur die je boekt)?
– uitleg over de theorie en de voordelen van mindfulness.
– oefenen met mindfulness methodieken.
– ervaren van een bodyscan.
– waar ligt je focus op.
– de invloed van je automatische piloot. 

Tijdsduur:
Deze workshop wordt live gegeven bij jullie op locatie, of in overeenstemming op een andere locatie. Afhankelijk van wat wij afstemmen kan deze workshop 30 min tot 3 uur duren. Daarnaast is er ook de mogelijkheid voor traject vorm.  

Kosten:
Offerte op aanvraag. De kosten zijn afhankelijk van de tijdsduur en de groepsgrote. Voor meer informatie of de offerte neem contact op met BewustWerken. 

Deelname:
Deelname kan in de gewone werkkleren. De benodigde materialen als matjes worden door BewustWerken geregeld. Hij zou fijn zijn als jullie over voldoende stoelen beschikken.