Workshops voor bedrijven

Een breed aanbod vitaliteits workshops voor bedrijven door het hele land. Voor het boeken van een enkele workshop, een geheel programma of verschillende workshops door het hele jaar heen.

Aanbod van de bedrijfsworkshops

Mindfulness

Met mindfulness focussen we ons op het hier en nu. Je leert je automatische piloot kennen en bent je meer bewust van je fysieke sensaties, je gedachten en je gevoelens. Mindfulness brengt je inzicht in je eigen helpende en niet helpende patronen.

Kantoor yoga

Kantoor yoga wordt aangeboden op de bureaustoel, zodat medewerkers leren welke oefeningen ze ook tussen het werken door kunnen doen om het lichaam te rekken, te strekken en te ontspannen.

Mentale veerkracht

Stress, emoties, balans, kracht en ontspanning. Ze wisselen elkaar af en hoe ga je daarmee om. Dat fijne gevoel behouden, ook als er stress bij komt kijken. Hoe doe je dat? Hoeveel mentale veerkracht heb jij?

Adem oefeningen

Leer hoe je je adem inzet en daarmee stress doorbreekt en nieuwe energie opdoet. Het beter ademen en het bewust zijn van de adem geeft meer rust, energie en balans. Leer je adem in te zetten ook in lastige situaties.

Yoga

De vitaliteit en de productiviteit van je medewerkers vergroten kan door middel van yoga. BewustWerken biedt verschillende vormen van yoga op de mat aan. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga spanning en stress verminderen en dat yoga meer focus en balans geeft.

Haka

De HAKA is een dans vanuit de Maori (Nieuw Zeeland), die gericht is op het uitstralen van kracht, trots en eenheid. De traditionele HAKA wordt gezien als een goede teambuildingsactiviteit.

Klankmeditatie

Bij de klankmeditatie gaat het om ontspannen en loslaten. Door een meditatie met klankschalen en andere rustgevende instrumenten, kan het hoofd tot rust komen en kan er een diepe ontspannen ontstaan.