Een breed aanbod vitaliteits workshops voor bedrijven door het hele land. Voor het boeken van een enkele workshop, een geheel programma of verschillende workshops door het hele jaar heen.
Aanbod van de bedrijfsworkshops
Mindfulness
Met mindfulness focussen we ons op het hier en nu. Je leert je automatische piloot kennen en bent je meer bewust van je fysieke sensaties, je gedachten en je gevoelens. Mindfulness brengt je inzicht in je eigen helpende en niet helpende patronen.
Kantoor yoga
Kantoor yoga wordt aangeboden op de bureaustoel, zodat medewerkers leren welke oefeningen ze ook tussen het werken door kunnen doen om het lichaam te rekken, te strekken en te ontspannen.
Mentale veerkracht
Stress, emoties, balans, kracht en ontspanning. Ze wisselen elkaar af en hoe ga je daarmee om. Dat fijne gevoel behouden, ook als er stress bij komt kijken. Hoe doe je dat? Hoeveel mentale veerkracht heb jij?
Adem oefeningen
Yoga
De vitaliteit en de productiviteit van je medewerkers vergroten kan door middel van yoga. BewustWerken biedt verschillende vormen van yoga op de mat aan. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga spanning en stress verminderen en dat yoga meer focus en balans geeft.
Klankmeditatie
Bij de klankmeditatie gaat het om ontspannen en loslaten. Door een meditatie met klankschalen en andere rustgevende instrumenten, kan het hoofd tot rust komen en kan er een diepe ontspannen ontstaan.
Mindful walk
Leer tijdens een heerlijke mindfulness wandeling tools en technieken vanuit de mindfulness om toe te passen in het dagelijks leven.
Wil jij met je medewerkers één van bovenstaande bedrijfsworkshops volgen? Neem dan contant met me op voor een afspraak. We kiezen dan samen een bedrijfs workshop uit die bij je organisatie past.
BewustWerken zet zich in voor het welzijn van de medewerker.
Meer ontspanning, balans en positieve energie op de werkvloer.
