Kantooryoga wordt ook wel bedrijfsyoga genoemd. Het is een vorm van yoga die je op de stoel kunt uitvoeren. Door simpele bewegingsvormen vanuit de yoga openen we de lichaamshouding, ontspannen we en stretchen we het lichaam. We gebruiken houdingen die de medewerkers ook tijdens het werken kunnen toepassen. De kantooryoga is afgestemd op het bedrijfsleven, down to earth en voor iedereen toegankelijk.
Wat gaan we tijdens deze workshop doen?
- focus op de verbetering van de lichaamshouding
- zorgen voor een betere doorstroming in het lichaam
- versterken en versoepelen van de spieren
- bewust worden van hoe je lichaam voelt
- tips voor een betere concentratie
- korte meditatie
Overige informatie over Kantoor Yoga
Tijdsduur:
Deze bedrijfsworkshop kan live bij jullie op locatie worden gegeven, daarnaast kan het ook online. Afhankelijk van wat wij afstemmen kan een workshop kantooryoga 20 min tot 1 uur duren. Ook is er de mogelijkheid voor een traject van meerdere keren.
Kosten:
Vraag vrijblijvend een offerte aan. De kosten zijn afhankelijk van de tijdsduur, de groepsgrote en de frequentie waarmee u de workshop boekt (eenmalig of in trajectvorm). Voor meer informatie of het aanvragen van een offerte neem contact op met BewustWerken.
Deelname:
Deelname kan in de gewone werkkleren.